bialko a boks

Siema czy taki cykl moglby byc, oba produkty prosto z apteki wiec o zanizeniu stezenia nie ma mowy enan 200mg e5d 12tyg hcg 500j. e4d 2-12tyg potem odblok nolvą 20mg ed aknieta 1. WIEK:22 2. WAGA:185 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:ciezko mi zmierzyć -udo: tez nie mierze ale mi takie wystarczą... -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:93 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:wszystkie testosterony,deka,winstrol,meta 8. TRENING:silowy 5x w tyg +boks 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] : 17 Waga : 87 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami (2x skrecony nadgarstek) Uprawiane inne sporty : Boks Dieta : 2g/kg bialko 5g/kg wegle 1g/kg tluszcze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ostatnio aakg + mono Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 x w tygodniu Ciężary w [...]

Na dniach zamierzam wrócić do regularnych treningów i zdrowego odżywiania. W związku z tym już dzisiaj postanowiłem sobie przygotować zestaw suplementów, które mnie wspomogą. Podczas poprzedniego cyklu korzystałem z: - bcaa - wpc - mono - scorcha Aktualnie planuje zrobić cykl na: I tutaj mały dylemat: Xpand czy Nitrobolon II? Trochę poszperałem po [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami (2x skrecony nadgarstek) Uprawiane inne sporty : Boks Dieta : 2g/kg bialko 5g/kg wegle 1g/kg tluszcze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ostatnio aakg + mono Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 x w tygodniu Ciężary w [...]

Witam :) Mam pytanie 4 dni temu zacząłem cykl na kreatynie (cały czas od 10 miesięcy cwiczę systematycznie FBW) ma trwać 7-8 tyg chciałbym przybrać około 5 kg jestem ektomofrik. Czy FBW sprawdza się z kreatyna czy może lepiej zmienić na split? Proszę o korektę i podpowiedzi z góry dziekuję :) PLAN A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos [...]

Witam forumowiczów. Mam na imię Rafał, mam 25 lat. Mój staż treningowy wynosi +/- 10 lat. Przez ten okres moja waga wahała się od 60kg do 85kg. Ostatnia masa była z 3 lata temu, później redukcja i tak zostało +/-66kg przy 170cm wzrostu. Target to forma na lato 2022r. planuje zrobić około roku masy tak do 75/80kg, potem redukcja i zobaczymy co [...]

Witam na początek ankieta. Panowie bardzo dobrze poradziliście mi w odbloku po mocnym cyklu więc liczę na podobną pomoc w cyklu. Zawsze leciałem cykle typowo masa/redu i tren czy wino mocno osłobiały mi wydolność. Więc teraz pytanie do was. Chciałbym użyć bold + test jako baza + oxa na poczatek. Myślałem w taki sposób, żeby nie osłabić wydolności [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 110 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 132 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 trzy lata temu 80 tabs anapolanu 8. TRENING: teraz siłowy kiedyś 12 lat boks silka sporadycznie 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśni i [...]

Chcialem sprobowac nowego planu : miałem teraz 3 tyg przerwy w tym czasie ćwiczyłem lekkimi ciężarami z duza ilością powtórzeń. teraz plan jaki ulozylem Trenuje 3 dni w tygodniu (pon,sr,pt) i oto plan . : we wszystkim robie 4 serie po 10,8,6,+ jedna seria koniec (raz w tyg) robię ostatnia serie maksymalnym obciążeniem 1.wyciskanie 2.rozpietki [...]

Siema. Od kwietnia mam zamiar rozpocząć trening na rzeźbę, chcę go robić do końca wakacji, ale że nigdy owego nie próbowałem, mam kilka pytań. 1)Niestety mój czas jest ograniczony w pewnym stopniu, tzn. od 7-15 nie jestem w stanie nic ćwiczyć ;D. Więc zastanawia mnie co będzie dla mnie lepsze: a)Biegać rano na czczo (4-5 razy w tyg.) do tego [...]

Cześć 2 miesiące temu zszedłem z cyklu (testosteron 300mg tyg) krótki teściu (propionat) Cykl trwał pół roku. Odblokowałem się hcg 15000tys i 2 paczki clomidu i jedna paczka tamoxa badania przeć hcg było wszystko w normie. Na clomid jak wchodziłem miałem teścia w połowie normy estro i prolka była w normie. Gdy zrobiłem badania po clomie wszystko [...]

Witam wszystkich! Na wstępie zaznacze, ze jestem bokserem i siłownie traktuje jedynie jako dodatek. Zależy mi na poprawie jakości umięśnienia, zwiększonej regeneracji, może troszke na sile. Taki cyklon sobie ułożyłem 1-7 prop testovis 75mg e2d, 3-9 wino Desma 50mg e2d, na odblok; clomid i provi. Co Panowie o tym myślą? Nie za mało tego wina [...]

Cześć mam 14 lat 10 12 1994 trenuje boks ale nie ma go w wakacje ... wiec postanowiłem zrobić plan treningowy dopiero zaczynam zobaczymy jak to będzie coś dodam albo odetnę 1 dzień stacje 2 dzień biegi 3 dzień siłka 4 dzień stacje 5 dzień biegi 6 dzień wolne 7 dzień wolne stacje - 10 pompek 50 uderzeń w worek 20-40 s skakania rozluźnienie i tak [...]

Witam moim celem jest osiągniecie masy mięśniowej. A więc tak, dieta już jest teraz czas na plan treningowy, zaczynam w warunkach domowych, ale ze sprzętem. Mam: Hantle 2x7kg Sztange Ławeczke Atlas Drążek Potrzebny mi plan treningowy, nie znam się na tym, więc prosiłbym jak by ktoś mi ułożył ten plan, albo pomógł ułożyc go. Prosiłbym o plan na [...]

Cześć wszystkim. Potrzebuję porady w doborze odżywek. Po wielomiesięcznej przerwie postanowiłem wrócić do treningów. Pisząc zwięźle Treningi w tygodniu: Boks 2x , 1x siłowo-wydolnościowy trening pod SW, 1x siłka (martwy, siady, wiosła) Wiek: 25 lat, 191 cm, z 96 kg zeszło do 84 kg.... Staż:+ 5 lat (na czysto) z większymi i mniejszymi [...]

Witam wszystkich.Ponizej zgodnie z regulaminem ankieta. 1. WIEK:29 2. WAGA:76 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:94 -talia:64 Wymiary sciagane z rana,po treningu nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok i 8 miesiecy 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:225 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3-4 razy w [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):brak Wiek :17 Waga :60 Wzrost :180 Staż treningowy:2miesiące pod koniec roku 2013 czyli bardzo mały Obwód pasa:- Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):boks 2raz, w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:118 -udo:62 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dlugo 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:1 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Enan solo 8. TRENING:split 6x week 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:w trakcie lel 11. POZIOM BF%:18 12. [...]

Witam, Moje pytanie brzmi: mam zamiar j**nąć cykl na winku, 40mg dziennie doustnie po 10mg po kazdym posiłku, do tego essentiale, witaminki,omega3. A pytanie brzmi - jakie odżywki oprócz BCAA opłaca sie do tego brać, stack kreatynowy typu detonator mam zamiar zaczac w ostatnim tygodniu tego cyklu. Tak wiem ze wino solo to słaby pomysł ale przecież [...]